שלך רק את יכולה לעבור,
אף אחד לא יכול לעשות זאת עבורך.
רק את יכולה להיות את.
אף אחד לא יכול לחשוב, לנשום, להתנסות, לאהוב , לרצות, לחלום עבורך..
כדי למצוא את מפת הדרכים שלנו עלינו לצאת לדרך, 
לבחון עם מי אנחנו צועדים ?
מה אנחנו נושאים על הגב?
מהם הדברים שלקחנו איתנו למסע ?
עם איזו אנרגיה יצאנו לדרך ?
כמה אנחנו מאמינים במה שיש לנו לתת ?
מהם הדברים שמאזנים אותנו ?
והכי חשוב כמה אהבה יש לנו ?
האהבה היא הכח המניע הגדול ביותר ,
כולנו רוצים להרגיש אהובים . 
אהבה מצמיחה אותנו.
כשנרגיש אהובים נרצה לתת מהידע שלנו ונחווה סיפוק אדיר.
הקטע עם אהבה שבאופן מפתיע הדרך לקבל אותה היא לתת אהבה ללא תנאי.
הטכניקה הבסיסית ביותר להרגיש אהובים היא לא פחות ולא יותר מהחיבוק המוכר והידוע.
החיבוק מאזן אותנו, גורם לנו להרגיש אהובים והוא דרך מושלמת לתת ולקבל אהבה
המינימום ליום הוא ארבעה חיבוקים לצורך תחזוקה ,
לצורך צמיחה נצטרך 12 חיבוקים ביום – לכו למצוא לכם סביבה תומכת ומחבקת .