איך את מתנהגת אליך?
למדנו מההורים שלנו הרבה דברים שמשפיעים על ההתנהלות והבחירות שלנו ועל האופן בו אנחנו מתנהגות לעצמנו,
בניתי לך שאלון שיעזור לך לבדוק את המקומות בהם הגיע הזמן ללמוד לתת לעצמך מענה.
אלו שאלות שתוכלי לשאול את עצמך כשאת מופעלת, לא משנה ממה, כדי להבין יותר לעומק מה את צריכה ולבדוק איך את מתנהגת כלפיך?
• מה אני בעצם מרגישה?
• מה אני צריכה ברגע הזה (לקחת הפסקה, לנשום ,
לבכות)
• מה אני יכולה לעשות עכשיו כדי לטפל בעצמי?
• האם אני יודעת איך לטפל במצב הרגשי שלי?
• האם אני יודעת איך להתאושש מבחינה רגשית?
• האם אני מתמקדת באחרים או מתמקדת בי?
• האם אני עושה בחירות על סמך מה שאנשים אחרים
יחשבו?
• איך זה גורם לי להרגיש?
• האם אני מסתירה או נמנעת להגיד את דעתי?
• האם אני "משחקת בקטן" כדי להמנע מביקורת או
כישלון?
• כשאני נחה, האם הגוף או הנפש שלי מרגישים שאני
"צריכה" לעשות משהו?
• האם אני מרגישה בנוח להיות קלילה, שובבה או שאין
מצב?
• האם יש לי ציפיות לא מציאותיות מעצמי?
• האם אני מצפה מעצמי שארגיש תמיד שמחה ?
• האם אני מביישת את עצמי על טעויות נפוצות
ונורמליות?
• האם אני מצפה להיות טובה בדברים מיד בלי תרגול?
• כשאני מרגישה לבד, האם אוכל לפנות למישהו?
• האם אגיד בבירור את מה שאני צריכה?
• האם אני מצפה שאנשים "פשוט ידעו" מה אני צריכה?
• האם אני מציעה לעצמי חמלה ואהבה ללא תנאי?
• האם אני סולחת לעצמי באופן קבוע ?
• האם אני יכולה לצחוק על עצמי או לא תמיד לקחת את
עצמי ברצינות?
• האם אני יודעת לדבר אל עצמי בחביבות ?
• האם אני פתוחה ללמוד, לצמוח, להתפתח ?
• האם אני צריכה לבחון מחדש את הגבולות שלי ?
• האם אני מזניחה את הצרכים שלי או נוטשת אותי ?
• האם אני מפעילה על עצמי יותר מדי לחץ ?
כשאת מסתכלת על השאלות האלה, האם את בעדך?
איפה לא?
הכל מתחיל בך!
וכמו שאת מתנהגת אליך ככה היקום מתנהג אליך ולכן אם את רוצה שינוי הגיע הזמן להתנהג לעצמך אחרת.
וכמו שאת מתנהגת אליך ככה היקום מתנהג אליך ולכן אם את רוצה שינוי הגיע הזמן להתנהג לעצמך אחרת.
בקרוב נפתח קורס ENA חדש ורצינו להזמין אותך לעבור עם עצמך תהליך מאד עוצמתי,
להכיר כלים משמעותיים ועמוקים כדי לייצר בחיים שלך/ של המתאמנים שלך שינוי אמיתי שמחזיק זמן.
להכיר כלים משמעותיים ועמוקים כדי לייצר בחיים שלך/ של המתאמנים שלך שינוי אמיתי שמחזיק זמן.
את באה?
