יש לנו כ- 8 מנגנוני הגנה שמופעלים אוטומטית ע"י המוח שלנו בכל מיני מקרים שהמוח שלנו מזהה כסכנה,
אם עקפת בפקק בצורה שלא היה לך איתה נוח או חטפת עצבים על הילדים שלך סביר שהופעל אצלך מיד מנגנון הגנה בשם רציונליזציה,
שכדי שתרגישי טוב (שזו כל מטרתו של האגו שלנו) המוח שלך מיד רץ לחפש הסברים וצידוקים הגיוניים שיסבירו את ההתנהגות שלך.
כי זה לא נעים לנו לדעת שהתנהגנו שלא כראוי , שאיבדנו שליטה.
למה זה מנגנון הגנה ?
כי הוא שומר עליך ועל תחושת הערך שלך, הוא עוזר לך להרגיש בנוח עם עצמך.
זה מנגנון הגנה שמופעל בכל פעם שאת נמצאת בדיסוננס פנימי עם עצמך.
איפה הבעיה עם מנגנון הגנה כזה ?
כי הוא משאיר אותך צודקת והגיונית אבל אין פה לקיחת אחריות , אין פה מוכנות לשינוי.
הוא משתיק את הקולות שעולים בך שמבקשים שינוי.
למשל, אם צרחתי על הבן שלי ואני לא רוצה לצרוח עליו יותר ,
מנגנון של רציונליזציה ימצא לי מיליון סיבות למה זה היה מתבקש שצרחתי עליו במקום להבין מה הפעיל אותי מול הבן שלי בעוצמה כזו ואיזה רגש מבקש ביטוי.
וזה בדיוק העניין עם מנגנוני ההגנה האוטומטיים שלנו, הם לא נותנים לנו לשנות דברים שאנחנו רוצים לשנות.
זו הסיבה שבאימון נראה מתאמנים שממש רוצים לעשות משהו אבל לא עושים.
אלה בדיוק המקומות בהם נראה תקיעות באימון.