כשיש דרמה היא מיד נכנסת לפעולה?
איך תדעי שאת מכורה רגשית?
נסי לנוח כששום דבר לא קורה האם את מצליחה או שאת ישר מחפשת בלגן ודרמה ?
למשל, צפייה בחדשות, מעוררת מריבה במערכות היחסים שלך, הערות במדיה החברתית, רכילות וכו
למה זה קורה?
רובנו גדלנו בסביבות משבריות ( קושי כלכלי, מישהו חולה , אובדן ) והפכנו להיות תלויים ברגשות כמו פחד, בושה, מתח.
באופן לא מודע, אנו זקוקים ל"מכות" של רגשות חזקים כדי להרגיש חיים או כמו עצמנו גם אם אלו רגשות או רגשות "שליליים" שגורמים לנו סבל.
זו הסיבה שהמשבר גורם לאנשים רבים להרגיש "טוב" או נחוצים.
לכן תמיד נייצר את ה"סיטואציה" הבאה שתיצור את הרגשות העזים האלה, באופן לא מודע כמובן.
זו הסחת דעת מרגשות לא פתורים עמוקים יותר
וחמור יותר, זו הפכה עבורנו הדרך להתחבר לאנשים
כי הקשר עם בני משפחה בעבר התרחש רק דרך משבר, דרמה, רכילות.
בבגרות נחפש מערכות יחסים המחקות את אותם דפוסים רגשיים.
פשוט כי מערכות יחסים יציבות או בטוחות נחוות במוח שלנו כמשעממות או לא אטרקטיביות.
אם חווית הילדות שלנו היתה לא פשוטה יכול להיות שגזרנו על עצמנו באופן לא מודע להרגיש רע ( כי זה מרגיש לא נוח להרגיש טוב או בשמחה ) ,
אם חווית הילדות היתה שאהבה פירושה להרגיש נטושים, נבגדים, פוחדים או כועסים זה מה שנמחזר במערכות היחסים הבוגרות שלנו.
כדי לרפא, עלינו להרחיק את עצמנו ממערכות יחסים "דרמטיות" , להתחיל ללמד את הגוף כיצד להרגיש בטוח ולתרגל אינטימיות רגשית,
שזה במילים פשוטות לחלוק חלקים מעצמך עם מישהו.
אז הנה כמה תזכורות:
1. להרגיש טוב זה טוב – מותר לך להרגיש טוב גם אם לאחרים לא טוב .
2. אם כשמתעורר משבר בבית או בעבודה את מרגישה שאת מתעוררת לחיים, מגויסת לפתור אותו בדקי אם עצמך למה ?
3. כשמתעורר משבר נסי לא לרוץ לפתור אותו, לכי לישון, תתחילי להרגיל את המוח שלך לאיזון חדש.
4. תשתעממי – תלמדי להשתעמם, יכול להיות שיחסים בטוחים ירגישו בהתחלה מפחידים או משעממים כי הם לא יהיו דרמטיhם כמו שאת רגילה.
5. תלמדי לשים גבולות – את לא אחראית לרגשות של אחרים, את גם לא אחראית שיהhה להם טוב וזה לא תפקידך להציל אותם או למצוא פתרונות לבעיות שלהם.
כדי להכניס שלווה לחיים שלך ולהשתחרר מהדרמה אנחנו מזמינות אותך להצטרף אלינו לקורס E.N.A
